Gün içinde zihninizi sakinleştirmek için bilinçli nefes molaları alın. İşte yeni başlayanlar için etkili ve kolay nefes egzersizleri.
Gün içinde zihninizi sakinleştirmek için bilinçli nefes molaları alın. İşte yeni başlayanlar için etkili ve kolay nefes egzersizleri.